{"id":5522,"date":"2020-03-11T14:03:43","date_gmt":"2020-03-11T13:03:43","guid":{"rendered":"http:\/\/mindsights.info\/?p=5522"},"modified":"2021-04-06T11:43:21","modified_gmt":"2021-04-06T09:43:21","slug":"about-support","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/mindsights.info\/at\/about-support\/","title":{"rendered":"About support <br \/>"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kam9v1af-b580811984ecd9ce479fb9e01ca9c4be\">\n.avia-image-container.av-kam9v1af-b580811984ecd9ce479fb9e01ca9c4be img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-kam9v1af-b580811984ecd9ce479fb9e01ca9c4be .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-kam9v1af-b580811984ecd9ce479fb9e01ca9c4be av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-0  el_before_av_hr  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-5745 avia-img-lazy-loading-not-5745 avia_image ' src=\"http:\/\/mindsights.info\/wp-content\/uploads\/IMG_5922-1-1500x630.jpeg\" alt='' title='IMG_5922'  height=\"630\" width=\"1500\"  itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kbgulm51-f4669da549d455c0e60a3a2f422a5d43\">\n#top .hr.hr-invisible.av-kbgulm51-f4669da549d455c0e60a3a2f422a5d43{\nheight:50px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-kbgulm51-f4669da549d455c0e60a3a2f422a5d43 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_after_av_image  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-8ki6h-636ffa5cc6b68c565522ade5e2fc088f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1>ABOUT SUPPORT<\/h1>\n<h3>Warum auch Einzelk\u00e4mpfer nicht alleine k\u00e4mpfen sollten und wie du dein Support \u2013 Team findest.<\/h3>\n<p>Du wirst niemanden finden, der dich \u00fcber die Ziellinie tr\u00e4gt oder dich auf das Podest hebt.\u00a0Aber es macht einen sehr gro\u00dfen Unterschied, mit wem du den Weg dahin gehst.<\/p>\n<p>\u201eSupport, das bedeutet im Englischen: Hilfe, Unterst\u00fctzung, F\u00f6rderung, Betreuung, aber auch St\u00fctze, R\u00fcckhalt, R\u00fcckendeckung, Begleitung, \u2026 viel mehr als man in einem Wort im Deutschen beschreiben k\u00f6nnte.<br \/>\nSchie\u00dfsport ist ein Einzelsport. Weshalb viele der Ansicht sind, dass sie auch alles alleine schaffen m\u00fcssen.\u00a0 Doch das klappt leider in den wenigsten F\u00e4llen im Leben, IPSC Schie\u00dfen ist da leider keine Ausnahme.\u00a0Wirklich erfolgreich sind immer jene, die von jemandem Support erfahren.<br \/>\nIm Profi Sport steht hinter jedem erfolgreichen Sportler neben Familie und Freunden auch ein ganzes professionelle Team. Einzelk\u00e4mpfer haben da keine Chance.\u00a0Und im Schie\u00dfsport? \u201eIst ja nur ein Hobby\u201c lass ich jetzt nicht gelten. Es steckt so viel Zeit und Geld und Energie da drin, dass das Siegertreppchen ein nur allzu willkommenes Ergebnis w\u00e4re.\u00a0Aber wie holst du dir den Support, den du zum Erfolg brauchst?<\/p>\n<p>Beginnen wir damit, was f\u00fcr dich \u201eErfolg\u201c bedeutet. Klar, das wei\u00dft du nat\u00fcrlich! \u201eErfolg ist \u2026\u2026 wenn ich \u2026. und dann werde ich \u2026 und dann bin ich \u2026. und dann hat sich f\u00fcr mich ge\u00e4ndert, dass \u2026\u2026\u201c\u00a0Ja? Hast Du so ein genaues Bild davon?<br \/>\nIm Mentaltraining nennen wir das Zieldefinition, oder \u201ewer nicht wei\u00df, wo er hinwill, wei\u00df eigentlich nie, wann er ankommt\u201c. Wenn Du hier Hilfe brauchst, Ich kann dir da ein paar Tipps geben.<\/p>\n<p>Als n\u00e4chstes: was bedeutet f\u00fcr dich Support? Nicht alle Menschen, die du um dich hast, sind auch die, die dich beim Schie\u00dfen weiterbringen.\u00a0Im pers\u00f6nlichen Mentaltraining arbeiten wir viel an der Entwicklung eines \u201eWettkampf \u2013 Ichs\u201c. Nicht alle Qualit\u00e4ten, die du im Alltag brauchst, sind auch in einem Match \u2013 Umfeld hilfreich.\u00a0Wenn du zum Beispiel so der stille, zur\u00fcckhaltende Typ bist, der sich gern mal in Frage stellt, so ist das im Privaten vielleicht sehr nett, im Wettkampf bringt dich das aber nicht weiter.<\/p>\n<p>Genauso ist es auch mit den Menschen, die um dich herum sind. Trainingspartner sind schon mal ein guter Anfang. Auch die Squad \u2013 Wahl kann entscheidend zu deinem Erfolg beitragen. Interessant ist auch die Auswahl derer, mit denen du dann feierst, wenn alles gut gelaufen ist.<\/p>\n<p>Umgib Dich mit Menschen, die du als unterst\u00fctzend empfindest. Nicht jeder wird hilfreich sein und nicht von jedem wirst du dich unterst\u00fctzt f\u00fchlen.\u00a0Ganz gegenteilig k\u00f6nnen sich nahestehende Personen auswirken, wenn du dich um sie k\u00fcmmern m\u00f6chtest, oder wenn du jemandem etwas beweisen willst.\u00a0Beides baut Druck auf, den du, wenn du am Start stehst, nicht brauchen kannst oder es lenkt Deinen Fokus ab von deinem Tun.<\/p>\n<p>Selbstverst\u00e4ndlich kannst du nicht Einfluss auf alle in Deinem Umfeld haben. Und wenn Du bei 15-Sch\u00fctzen-Squads das \u201eangenehmste\u201c f\u00fcr dich aussuchen m\u00f6chtest wirst du es wahrscheinlich schwer haben. Es geht vielmehr darum, 1, 2 oder 3 Supporter um dich zu haben.\u00a0St\u00f6rungen, die dich aus deiner Komfort Zone bringen wird es immer geben. dein Support Team kann dir aber dabei helfen, sie zu \u00fcberwinden und deinen Fokus beim Schie\u00dfen zu halten.<br \/>\nVon negativen Personen solltest du dich nat\u00fcrlich generell so gut es geht fern halten. Auch wenn sie nur \u00fcber ihre eigene Leistung oder das Wetter lamentieren.<\/p>\n<p>Such dir jemanden, der dich antreibt, der dich ermutigt und der dich bis zum Schluss anfeuert.\u00a0Und such Dir einen Trainingspartner, der positiv ist, dich anspornt und mit dem du Spa\u00df hast!\u00a0Mit diesem mentalen Support wirst du auch \u00fcber schwierige Momente beim Match hinwegkommen.<\/p>\n<p>Hier noch eine praktische \u00dcbung aus dem Mentaltraining f\u00fcr dich:<br \/>\nStell Dir vor, Du stehst an der Startposition und gehst im Kopf gerade noch mal die vor dir liegende Stage durch. Du sp\u00fcrst wie du fokussierst und wie dein K\u00f6rper sich bereit macht. Und jetzt, im allerletzten Moment vor \u201eload and make ready\u201c sagt dir der perfekte Coach, dem du voll vertraust was Deine Performance angeht, noch einen letzten Satz, ein aufmunterndes Wort. Etwas, das dich dein ganzes Training lang begleitet hat und das du jetzt abrufst.\u00a0Im IPSC fallen da so Dinge ein wie \u201ekonzentriert Schuss f\u00fcr Schuss\u201c, oder \u201esmooth is fast\u201c, oder \u201eFokus!\u201c, oder \u201esight picture!\u201c, oder \u201eSchie\u00dfen ist ein aggressiver Sport!\u201c,\u2026..<br \/>\nDiese \u00dcbung verwende ich im Einzel \u2013 Mentaltraining um den ganz individuellen Power \u2013 Slogan herauszuarbeiten.<br \/>\nSie hat aber noch einen praktischen Nebeneffekt: WER k\u00f6nnte denn diese Person sein, die dir deinen Slogan liefert? Dein Trainingspartner? Ein Coach?<br \/>\nMach Dir eine Liste mit Eigenschaften, die ein solcher Supporter haben k\u00f6nnte. Also im Hinblick darauf, warum Du ihn in diesem Moment als die beste Unterst\u00fctzung empfindest.<br \/>\nUnd dann \u00fcberleg Dir, wer in Deinem Umfeld da gut dazu passt.<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie du die Unterst\u00fctzung bekommst, die du f\u00fcr deine beste Performance brauchst<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5523,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,54],"tags":[],"class_list":["post-5522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ipsc-at","category-mentaltraining"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5522"}],"version-history":[{"count":21,"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5528,"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5522\/revisions\/5528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5523"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/mindsights.info\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}